Je me souviens d’un ami, il y a de cela 20 ans, qui me disait : « la salade, moi je n’en mange pas, je ne suis pas une vache ! ça ne sert à rien d’en manger ! ». La salade n’a pas forcément très bonne réputation… on l’associe souvent aux femmes qui veulent garder la ligne, ou aux régimes pour perdre du poids. On y pense plus facilement en été, quand il
C’est un problème qui touche tellement de personnes ! 🥱 Nous y avons tous été confrontés à un moment donné. On se pose tellement de questions sur leur origine…. 🤔 LES CYCLES DU SOMMEIL Mais d’abord regardons de plus près comment se composent les différentes phases de notre sommeil 🧐.Nous passons 1/3 de notre vie à dormir…. quelles sont les phases de notre sommeil qui nous permettent de récupérer la nuit ?